橘子是冬季最常见的水果之一,据称一个橘子就可以满足人体一天中所需的维生素C的含量,橘子中的某些成分可有效的起到降血脂和防动脉粥样硬化的作用,对心血管疾病的发生起到很大的帮助。但任何的食物都有好的一面也有禁忌的一面,在食用橘子的时候应该注意哪些禁忌呢? 1、橘子不能多吃 每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 2、肠胃功能欠佳者悠着吃 肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
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